Behandling af angst

Angst er en naturlig del af det at være menneske. Den er en del af vores indbyggede alarmsystem, som skal beskytte os mod fare. Når vi oplever noget truende, reagerer kroppen med uro, spænding og øget opmærksomhed - alt sammen for at hjælpe os med at klare situationen.

Problemet opstår, når dette alarmsystem begynder at reagere, selvom der ikke længere er en reel fare. Kroppen kan så gå i alarm i situationer, som egentlig er helt almindelige. Mange oplever derfor symptomer som uro i kroppen, tankemylder, hjertebanken, overtænkning eller følelsen af at miste kontrollen.

På den måde kan angst forstås som en form for fejlkodning i nervesystemet. Kroppen forsøger stadig at beskytte dig, men den reagerer på noget, der ikke længere er farligt.

Indsigter og forståelse

En vigtig del af behandlingen er, at du får en bedre forståelse for din angst og for, hvorfor den er opstået. Når vi begynder at forstå kroppens reaktioner, kan de ofte føles mindre skræmmende.

I hypnoterapi er det ikke nødvendigt at genopleve traumatiske eller svære oplevelser. I stedet arbejder vi med at skabe nye og mere hjælpsomme reaktioner i nervesystemet, så kroppen gradvist kan finde mere ro og tryghed.

Mange oplever, at angsten begynder at fylde mindre, når kroppen lærer, at den ikke behøver at være i alarm hele tiden.

Selvom angst kan føles overvældende, er det vigtigt at vide, at den kan arbejdes med og forandres.

Angst kan vise sig på mange måder:

* Uro og spænding i kroppen

* Tankemylder og overtænkning

* Fobier - edderkopper, slanger, fly, højder, tandlæger og andet

* Panikanfald

* Social angst

* Eksamensangst/præstationsangst

* Søvnproblemer

Mit mål er at skabe et trygt rum, hvor du kan arbejde med din angst i dit eget tempo og gradvist få mere ro, klarhed og frihed i dit liv.